Apa Itu Sleep Apnea?
Obstructive Sleep Apnea (OSA) adalah keadaan di mana saluran pernafasan anda berulang kali tersumbat semasa tidur, menyebabkan anda berhenti bernafas selama beberapa saat — kadang-kadang beratus kali dalam semalam.
Setiap kali anda stop bernafas, otak anda "kejut" anda seketika untuk membuka saluran pernafasan semula. Anda mungkin tak sedar anda terjaga, tapi kualiti tidur anda terjejas teruk. Itu sebab anda bangun pagi masih penat walaupun tidur 8 jam.
Yang bahaya — sleep apnea meningkatkan risiko:
- Serangan jantung
- Strok
- Diabetes jenis 2
- Darah tinggi yang degil (tak respond kepada ubat)
- Kemalangan jalan raya (sebab mengantuk tahap kritikal)
Tanda-Tanda Anda Mungkin Ada Sleep Apnea
Check diri anda atau pasangan anda:
- Berdengkur kuat — sampai orang lain tak boleh tidur
- Pasangan perasan anda "stop nafas" semasa tidur
- Bangun pagi dengan sakit kepala
- Sentiasa mengantuk walaupun tidur lama
- Sukar concentrate di tempat kerja
- Terbangun malam rasa tercekik atau gasping for air
- Kerap kencing malam (nocturia)
Kalau ada 3 atau lebih tanda ni, jumpa doktor untuk sleep study.
Kenapa ResMed?
ResMed adalah jenama #1 di dunia untuk peralatan sleep apnea. Dan Ibnu Sina Care adalah reseller rasmi ResMed di Malaysia. Kenapa kami recommend ResMed?
- AutoSet Technology: Mesin automatik adjust tekanan sepanjang malam berdasarkan keperluan anda. Tak perlu setting manual yang complicated
- myAir App: Track kualiti tidur anda setiap malam melalui app di telefon. Doktor anda pun boleh monitor remotely
- Operasi senyap: Bunyi bising mesin hanya 26 decibel — lebih senyap dari bisikan. Pasangan anda tak terganggu
- Humidifier terbina dalam: Lembapkan udara yang ditiup supaya hidung dan tekak tak kering
- Data cloud: Semua data tidur anda disimpan secara automatik untuk review doktor
Jenis Mesin CPAP ResMed
AirSense 11 AutoSet
Model terbaru dan paling popular. Auto-adjust pressure dari 4 ke 20 cmH2O. Touchscreen, Bluetooth, cloud connectivity. Ini yang kami recommend untuk kebanyakan pesakit baru.
AirSense 11 CPAP
Fixed pressure CPAP. Lebih murah dari AutoSet, tapi anda perlu tahu pressure tepat yang diperlukan (biasanya dari titration study). Sesuai kalau anda dah tahu exactly what you need.
AirCurve (BiPAP)
Untuk pesakit yang perlukan tekanan berbeza untuk inhale dan exhale. Biasanya untuk kes yang lebih complex — overlap syndrome, central sleep apnea, atau pesakit yang tak selesa dengan CPAP biasa.
Tips Nak Biasakan Diri Dengan CPAP
Ramai orang give up CPAP dalam minggu pertama sebab rasa tak selesa. Jangan! Ini tips dari kami:
- Pakai mask siang dulu: Sebelum tidur, duduk depan TV pakai mask selama 30 minit. Biasakan diri
- Start dengan "ramp": Setting ramp mula dengan tekanan rendah dan naikkan perlahan-lahan. Ini lebih selesa untuk tidur
- Cuba pelbagai mask: Ada nasal pillow, nasal mask, dan full face mask. Setiap orang berbeza. Cuba mana yang paling selesa. Kami ada pelbagai jenis di showroom untuk anda test
- Guna humidifier: Hidung kering dan sore throat adalah complaint paling biasa. Humidifier (dah terbina dalam AirSense 11) selesaikan masalah ni
- Beri masa 2-4 minggu: Kebanyakan orang take about 2-4 minggu untuk fully adjust. Jangan give up awal
Bagaimana Nak Dapatkan CPAP?
Langkah-langkah:
- Sleep study: Jumpa doktor pakar tidur (sleep specialist) untuk buat sleep study. Boleh dilakukan di hospital atau ada portable home sleep test juga
- Diagnosis: Kalau anda positif OSA, doktor akan prescribe CPAP dengan setting yang sesuai
- Beli mesin: Datang ke Ibnu Sina Care. Kami akan setup mesin dengan setting doktor, fit mask yang betul, dan ajar anda cara guna
- Follow-up: Kami akan follow-up selepas seminggu untuk pastikan anda okay dan adjust kalau perlu
Ibnu Sina Care — ResMed Authorized Reseller
Sebagai reseller rasmi, kami jual produk genuine ResMed dengan waranti penuh. Kami juga stock masks, filters, tubing, dan semua accessories. After-sales support dari pakar yang terlatih.
Datang ke showroom kami untuk test mask atau WhatsApp untuk maklumat lanjut.
WhatsApp Ibnu Sina Care: +601-4686-9468